Culturism

cristi facutu: Bun sunt Cristi de la sala de forta
Alex Bobernac: Ceau
Alex Bobernac: da
Alex Bobernac: am aflat
cristi facutu: Descrie-mi-te te rog ca sa stiu cu cine am de aface
Alex Bobernac: Nu inteleg
cristi facutu: Date generale:Circumferinta in biceps etc
Alex Bobernac: Habar nu am
Alex Bobernac: De ce te intereseaza?
Alex Bobernac: Nu pricep
cristi facutu: Ca sa mi aduc aminte cine esti
Alex Bobernac: a
Alex Bobernac: ok
Alex Bobernac: Pai
Alex Bobernac: Stai
Alex Bobernac: Ii mai simplu
Alex Bobernac: Cel din mijloc
cristi facutu: Sti de ce te deranjez.
Alex Bobernac: Is eu
cristi facutu: Vreau sa iti dau un program
cristi facutu: De facut
cristi facutu: Ti am dat sa faci fibrare
Alex Bobernac: OK
cristi facutu: parca
cristi facutu: nu?
You have received 1 file from Alex Bobernac.
IMG_7155.JPG
Open (Alt+Shift+O)

Alex Bobernac: Da
cristi facutu: Deci fi atent
cristi facutu: Luni mergi si faci 1 ora bicicleta
cristi facutu: la 4
cristi facutu: ca sa fie usor
cristi facutu: dupaia
cristi facutu: marti o sa ai febra si stai acas
cristi facutu: Miercuri
cristi facutu: deoarece benziile pentru alergat sunt la reparat
cristi facutu: Pana cand se repara
cristi facutu: Trebuie sa alergi
cristi facutu: prin sala
cristi facutu: si pe scari
cristi facutu: Cam 20 de minute
cristi facutu: e de ajuns
Alex Bobernac: Sa alerg asa pur si simplu prin sala?
cristi facutu: da
cristi facutu: poti sa fugi prntre aparate
cristi facutu: sau doar fata spate
cristi facutu: E la latitudinea ta
Alex Bobernac: Nu pot mai bine sa alerg afara?
Alex Bobernac: NU ii aceasi chestie?
cristi facutu: Pai sti care e problema
cristi facutu: Eu nu te pot urmarii afara
cristi facutu: Daca imi garantezi
cristi facutu: ca muncesti
cristi facutu: Poti fugi si afara
cristi facutu: Trebe sa te gandesti ca pentru tine lucrezi
Alex Bobernac: Aia nu ii problem
Alex Bobernac: de aia am venit la sala
Alex Bobernac: sa muncesc
cristi facutu: bun
cristi facutu: Dupa aceea
cristi facutu: Joi
cristi facutu: Mergi si iei ganterele roz
cristi facutu: de fitness
cristi facutu: si faci cam
cristi facutu: 200 de flexii
cristi facutu: la biceps
cristi facutu: incontinuu
cristi facutu: Ai inteles pana aici?
cristi facutu: Iti sugerez sa notezi
Alex Bobernac: da
cristi facutu: bun
Alex Bobernac: notez
cristi facutu: Vineri
cristi facutu: Sti exercitiu acela
cristi facutu: Broasca?
cristi facutu: stai pup si sari ca o broasca?
Alex Bobernac: nu
cristi facutu: Iti voi arata
Alex Bobernac: aha
cristi facutu: Trebe sa faci
cristi facutu: pe scari
cristi facutu: Sa urci scariile
cristi facutu: Din pozitie
cristi facutu: pup
cristi facutu: si sa le cobori
cristi facutu: intelegi?
Alex Bobernac: da
cristi facutu: na
cristi facutu: cam
cristi facutu: 50 de ture
cristi facutu: Sus jos
cristi facutu: de scari
cristi facutu: ar fi de ajuns
Alex Bobernac: ok
cristi facutu: Flotari sti sa faci?
Alex Bobernac: da
cristi facutu: Bun
cristi facutu: Sambata
cristi facutu: mergi la sala
cristi facutu: si la etaju 2
Alex Bobernac: dar nu pot multe
cristi facutu: iti alegi tu un loc
cristi facutu: si te pui pe spate
cristi facutu: si incepi sa faci
cristi facutu: flotari
cristi facutu: inversate
cristi facutu: Deci ca si cum
cristi facutu: ai impinge aerul
cristi facutu: ma intelegi?
Alex Bobernac: da
cristi facutu: Bun
cristi facutu: Alea is usoare
cristi facutu: faci cam
cristi facutu: 100
cristi facutu: Un exercitiu iara
cristi facutu: foarte bun pe care poti sa l faci
cristi facutu: E
cristi facutu: Ai fost vreodata la dusuri?
Alex Bobernac: nu
cristi facutu: Sa mergi
cristi facutu: Dai drumu la robinet
cristi facutu: si lasi sa curga apa
cristi facutu: si tu
cristi facutu: cu picioru
cristi facutu: impingi apa
cristi facutu: sa nu intre
cristi facutu: la canalizare
cristi facutu: antrenezi Cvadricepsul
cristi facutu: si e greu ca aluneci
Alex Bobernac: ok
cristi facutu: si na cam asta e baza
cristi facutu: faci cam o luna
cristi facutu: ce ti am dat
cristi facutu: si dupaia
cristi facutu: o sa ti dau alt program
cristi facutu: umpic mai greu
cristi facutu: cam dupa luna asta
cristi facutu: ar trebui deja
cristi facutu: sa dai jos
cristi facutu: intre 10-20 de kg
cristi facutu: depinde de cat de serios esti
Alex Bobernac: ok
cristi facutu: Ne lasi sa iti facem poze inainte de a urma programul si dupa?
cristi facutu: Sa vedem progresul facut?
Alex Bobernac: ok
cristi facutu: Bun
cristi facutu: si probabil
cristi facutu: le vom pune acolo la intrare
cristi facutu: Gasim noi
cristi facutu: Facem asa pe hol
cristi facutu: Ceva frumos
cristi facutu: Sti ce iti sugerez
cristi facutu: Ce te ajuta mult de tot
cristi facutu: Cand mergi la sala
cristi facutu: si cand alergi
cristi facutu: prin sala
cristi facutu: si cand faci bicicleta
cristi facutu: cand faci cam toate exercitiile
cristi facutu: sa vi cu o geaca pe tine sti?
cristi facutu: o geaca
cristi facutu: pantaloni lungi
cristi facutu: caciula eventual
cristi facutu: sa transpiri
Alex Bobernac: ok
Alex Bobernac: atat?
cristi facutu: Pai cam da
cristi facutu: Toata ideea e sa fi serios
cristi facutu: Deci spune-mi
cristi facutu: Cum o sa fii cand o sa mergi la sala?
Alex Bobernac: adica daca o sa fiu serios?
cristi facutu: da
cristi facutu: o sa fi?
Alex Bobernac: normal
Alex Bobernac: ti-am spus
Alex Bobernac: de aceea am venit
Alex Bobernac: la sala
cristi facutu: Imi place atitudinea ta
cristi facutu: Cu oameni ca tine
cristi facutu: Imi place sa lucrez
cristi facutu: Simt ca putem face treaba buna
Alex Bobernac: si eu cred
Alex Bobernac: deci incep de luni?
cristi facutu: da
Alex Bobernac: maine nu merg
cristi facutu: E duminica nu trebuie